О чем речь? Правила ухода за зубами заключаются в регулярной чистке дважды в день, использовании зубной нити и ополаскивателя для полости рта. Также важно правильно питаться, избегая слишком сладкой и кислой пищи, которая наносит вред эмали.
Что еще важно? Нужно посещать стоматолога не реже двух раз в год для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов. Только специалист сможет выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.
- Правила ухода за зубами
- Рекомендации стоматолога по уходу за зубами
- Правила ухода за зубами детей
- Часто задаваемые вопросы о правилах ухода за зубами
Правила ухода за зубами
1. Чистите зубы правильно. Делайте это не менее двух раз в день — в утреннее и вечернее время перед сном. Допустимо ухаживать за зубами до или после еды.
Если очищаете зубы перед едой, постарайтесь, чтобы это происходило не менее чем за 15 мин. до приема пищи, чтобы не подавить вкус зубной пастой. После обеда просто сполосните рот чистой водой. Вы можете добавить 0,5 чайной ложки пищевой соды или использовать вместо воды ополаскиватель для полости рта.
Нет правильного или неправильного очищения зубов. Способ, понравившийся вам, и применяйте. Неважно, в какое время вы ухаживаете за зубами, намного важнее, как именно вы это делаете.
2. Зубная нить. Насчитывается так много различных видов нитей — круглые, плоские, супернити, ароматизированные, фторированные и др. Безусловно, выбирать придется вам, но и врач может подсказать. Пользоваться ею нужно один раз — перед отправкой ко сну в сочетании с чисткой после этого. Двигать нитью следует лишь по оси зуба.
3. Зубная щетка. По правилам она изготавливается с искусственной щетинкой. Жесткость выберет стоматолог. Если не уверены, какую щетку лучше купить, то берите со средней жесткостью.
4. Зубная паста. Их выпускают множество, и каждая из них выполняет разные функции. Например, профилактическую, лечебную, отбеливающую. Лишь ваш стоматолог может указать, какая нужна именно вам. Правила ухода за зубами учат, что пасты не могут выполнить своих функций без профессиональной чистки. Сначала следует удалить зубной камень и налет.
Такие проявления невозможно устранить в домашней обстановке. Пасты, представленные на рынке, обеспечивают поступление до 30 % кальция и фтора. Эти элементы необходимы для зубов, и пополнять их нужно за счет продуктов, в которых они присутствуют (молоко, кефир, творог, сыр, ряженка, бобовые, зелень).
5. Время чистки. Чистите зубы в среднем 2–3 минуты с внутренней и внешней стороны, соблюдая правило «от красного к белому». Это значит, что зубная щетка должна двигаться от десен вверх, тогда часть еды и микроорганизмы не попадут в пародонтальные карманы и не вызовут кариес и воспаление.
6. Очищение мягких тканей во рту. Важно удалять патогены с внутренней стороны щек и языка. Есть щетки, оснащенные приспособлением очистки мягких тканей на задней поверхности щек. Затем чистится сам язык. Это можно делать при помощи щетки или скребка. Но если имеются налет или какие-то дефекты, очистку языка стоит прекратить и проконсультироваться со стоматологом.
7. Ополаскиватели. Производится множество подобных средств. Ваш врач сможет подсказать, что вам нужно. Однако если возможности спросить у стоматолога нет, выберите профилактический раствор.
В ополаскивателях в жидком состоянии содержатся активные составляющие, легко проникающие в малодоступные места во рту (например, между зубами, у линии десен и др.). Они помогают избавиться от бактерий и отмывают налет, главный источник кариеса и гингивита.
Ополаскиватель используют до и после очищения ротовой полости. Он размягчает зубной налет, а после чистки закрепляет итог.
Рекомендации стоматолога по уходу за зубами
1. Жевательная резинка. В чем ее польза? Ее также считают гигиеническим средством по уходу за зубами и полостью рта. Безусловно, полезнее жвачка без сахара.
Она способствует удалению мягкого налета и остатков еды, стимулирует выработку слюны, что помогает смягчению налета и выделению лизоцима — антибактериального вещества. Однако более 7 минут резинку не следует жевать. Этого времени хватит, чтобы она выполнила свою функцию и освежила дыхание.
2. Твердые предметы. Не повреждайте зубы, пытаясь открыть ими крышку от бутылки, расколоть орех или перегрызть леску. Это приведет к травме зубов, трещинам и сколам.
3. Полоскание сладкими напитками. Не промывайте рот жидкостями с высоким содержанием сахара — это обеспечит развитие кариеса. Также не полощите его кофе или алкоголем. Кофе влияет на цвет зубов и пломб, они становятся темными. Спиртные напитки иссушают слизистую оболочку ротовой полости и вызывают ее патологические изменения.
4. Температурные сочетания. Не используйте горячую и холодную пищу в одном приеме. Это приводит к микротрещинам в эмали и кариесу.
5. Только одна зубная щетка на всю семью. Не стоит этого делать. Поскольку флора во рту у каждого своя, вторичная передача инфекции другим людям через зубную щетку может привести к нежелательным последствиям. Это особенно тревожно, если у хозяина щетки есть опасное заболевание (например, гепатит, СПИД, сифилис и др.).
6. Запах изо рта. Если заметили его, но ротовая полость чистая, следует проверить желудочно-кишечный тракт, лор-органы и легкие. Сырые овощи и фрукты помогут избавиться от неприятного запаха.
Они производят механическую чистку зубов, языка и ротовой полости, а также поддерживают кислую среду во рту, препятствующую размножению бактерий. Овощи и фрукты содержат фитонциды, природные антибиотики, которые возвращают микрофлору полости рта в нормальное состояние.
7. Частота посещения врача.
8. Вредные привычки. Бросайте курить или ограничьте курение. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов, нарушают кровообращение в полости рта курильщика, влияют на цвет зубов.
Помимо этого, табачный дым содержит вредные токсины, подавляющие иммунную систему. Они способствуют развитию вредных гнилостных бактерий, вызывающих инфекции и воспаления в ротовой полости.
Правила ухода за зубами детей
Взрослые иногда пренебрегают правилами гигиены и ухода за детскими зубами, считая, что в этом нет необходимости. Даже если сразу не видно налета и нет неприятного запаха изо рта, это не говорит о том, что рот ребенка стерилен.
Дети едят и пережевывают пищу так же, как и взрослые. И то, что зубы непостоянны, не меняет механизма отложения зубного налета.
Уход за зубами у детей обычно начинается с 3–5 месяцев, то есть с прорезыванием первого нижнего резца. Не имеет значения, что малыши еще не могут одним зубом самостоятельно жевать. Лучше заранее учить их золотым правилам ухода за зубами и прививать полезную привычку чистить зубы. Так они будут здоровыми в будущем.
Если вы боитесь проводить подобные процедуры с маленькими детьми, стоит поговорить с вашим стоматологом. Он сможет показать вам, как это делается. Ведь в первый год можно не пользоваться щетками, а просто использовать мягкие салфетки или специальные напальчники.
Когда малыш сможет делать это сам?
В первые несколько лет жизни ребенка контроль за гигиеной целиком лежит на родителях. По мере роста детей цели меняются:
- До 2 лет родители все делают сами.
- В возрасте 2–3 лет ребенку нужно дать чуть больше самостоятельности. Но регулярно доделывать то, с чем он не справился.
- К 8–9 годам взрослые могут только контролировать.
Даже подростку иногда нужно напоминать о правилах ухода за зубами. Он должен навсегда запомнить, что даже если опаздывает утром на учебу или устал вечером, зубная щетка и паста — это обязательно.
Аргументы зависят от возраста ребенка. Маленьким детям будет интересно слушать сказки о Зубной фее или кариозном монстре. Детей младшего школьного возраста мотивирует выбор: чистить зубы или лечить их. С подростками ведут беседы о здоровом образе жизни, а если это не помогает, стоит подчеркнуть красоту улыбки.
Паста для ребенка должна быть индивидуальной. Взрослая паста на вкус покажется ему неприятной, и чистка будет восприниматься отвратительной. Это не будет способствовать воспитанию привычки ухаживать за полостью рта.
Пасты должны отличаться:
- Содержанием абразива. Чем оно ниже, тем лучше для чувствительных детских зубов. Абразив не так подвержен прилипанию к налету, как у паст для взрослых.
- Составом. Малыши иногда проглатывают пасту. Так что в ней не должно быть вредных элементов (парабенов, искусственных красителей, нефтехимии).
- Наличием фтора. Он нужен и взрослым, но для детей особенно важен, так как здоровые молочные зубки закладывают основу для крепких коренных зубов.
Важные ингредиенты — ароматизаторы. Необходимо, чтобы они были не химическими, а именно пищевыми. И тогда приятные впечатления от чистки не превратятся в противоположный результат (аллергия, отравление и др.).
Здоровье зубов зависит от гигиены. Если она не соблюдается, кариес будет прогрессировать. Некоторые ошибочно думают, что молочные зубы скоро выпадут, и поэтому болезни зубов и полости рта не страшны. Детский кариес имеет свои особенности, и его лучше предотвратить, чем лечить:
- Он быстро прогрессирует из-за тонкой эмали.
- Может перейти на весь зубной ряд.
- Если отложить лечение, молочный зуб придется удалять задолго до того, как наступит время. Это потом плохо отразится на прикусе.
Если ребенок пугается стоматолога и не показывает боль, он будет жевать на одной стороне. Из-за такой нагрузки челюсть активнее развивается с одной стороны. Это приводит к диспропорции лица, которую очень сложно устранить в будущем.
Часто задаваемые вопросы о правилах ухода за зубами
Как чистить зубы с брекетами?
Во время ортодонтического лечения для чистки зубов лучше применять специальные крючки, ершики, электрические щетки с насадками. Но необходимо посещать гигиениста, так как всего перечисленного обычно бывает недостаточно.
Как долго чистить зубы?
Чистить нужно грамотно, согласно основным гигиеническим правилам ухода за зубами, а не долго. Это означает, что внимание необходимо уделять технике. Если вы не уверены, что с этим все в порядке, расспросите гигиениста.
Нужно ли чистить язык?
Да. На нем, как и на зубах, скапливается налет, который обеспечивает рост болезнетворных бактерий.
Помимо этого, налет на языке часто является причиной неприятного запаха изо рта, и люди годами пытаются избавиться от него, но безрезультатно. Поэтому чистка языка крайне необходима. Как и зубы, чистите его дважды в день.
Какие существуют правила ухода за зубами, если кратко? Есть множество различных методов, процедур по уходу, которые частично можно проводить в домашних условиях.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется время от времени проводить профессиональную чистку зубов. Специалисты советуют ухаживать за полостью рта у детей после того, как прорежутся первые молочные зубы.
Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.
Использованные источники
- Рубникович С. П., Денисова Ю. Л., Андреева В. А. Особенности профессиональной гигиены ротовой полости у пациентов с дентальными имплантатами //Стоматолог. Минск. – 2019. – №. 2. – С. 84-90.
- Улитовский С. Б. Индивидуальная гигиена полости рта //М.: МЕДпресс-информ. – 2005.
- Караков К. Г. и др. Роль коррекции индивидуальной гигиены полости рта в профилактике патологии пародонта //Аллергология и иммунология. – 2016. – Т. 17. – №. 1. – С. 62-63.
- Кипарисова Д. Г., Кипарисов Ю. С., Нуриева Н. С. Влияние фактора гигиены полости рта на развитие новообразований орофарингеальной зоны //Опухоли головы и шеи. – 2015. – №. 2. – С. 39-44.
- Елисеева Н. Б. Гигиена полости рта-инновационные технологии //Клиническая стоматология. – 2015. – №. 2. – С. 46-49.
Айк Оганесович Байбурцян
Эксперт в области имплантации и протезирования
Айк Оганесович Байбурцян
Эксперт в области имплантации и протезирования
Базальная имплантация зубов: преимущества и недостатки
Правильный прикус: виды, фото и отличия от неправильного
Как держатся съёмный и несъёмный протез
Имплантация зубов под ключ: этапы, процедуры, стоимость
Виды имплантации зубов, их плюсы и минусы
Что такое пародонтит: симптомы, причины, классификация, диагностика и лечение
Сколько имплантов можно ставить
Синус-лифтинг: показания и противопоказания
Производители имплантов: рейтинги по цене и проценту приживаемости
Обработка корневых каналов: этапы, методы, реабилитация
7 критических ошибок, которые надо знать каждому, 
5 симптомов, которые говорят о разрушении зубов
Позвонить 
