Крепкие зубы: правильный уход и здоровое питание

Что необходимо? Крепкие зубы — не только показатель наследственности. Защититься от кариеса может каждый при соблюдении необходимых мер профилактики. Правильное питание с ограничением сахара и качественная гигиена полости рта — залог красоты и здоровья улыбки.

Как укрепить? Не менее важно регулярное посещение стоматолога — тогда патологию можно обнаружить на ранних стадиях и предотвратить ее распространение. Современные клиники предлагают услуги по реминерализации и фторированию зубов, а в сложных случаях — по их реставрации.

Содержание

1. Почему крепкие зубы — залог здоровья всего организма
2. Неблагоприятные факторы, влияющие на состояние зубов
3. Как сохранить зубы крепкими
4. Профессиональное укрепление эмали
5. Часто задаваемые вопросы о крепких зубах
   1. Почему зубы такие крепкие?
   2. Какие зубы у человека самые крепкие?
   3. Какой витамин необходим для здоровья зубов больше всего?

Секреты белоснежной улыбки: как отбелить зубы дома на 3 тона без вреда для эмали

Скачать бесплатно

Почему крепкие зубы — залог здоровья всего организма

Хорошее состояние зубов не всегда означает их красивый внешний вид, хотя многие люди заботятся об их эстетике. Даже если зубы выглядят здоровыми и крепкими, они могут страдать от различных проблем. Например, кариес под пломбой, что вредит здоровью организма.

Бактерии могут попасть в кровь и вызвать болезни, которые трудно связать с зубами, особенно для людей, не имеющих медицинского образования.

Крепкие зубы являются необходимым условием для поддержания общего здоровья организма. Кариес и другие проблемы в полости рта могут привести к распространению инфекции, что, в свою очередь, приводит к различным заболеваниям:

• аллергия;
• патологии ЖКТ;
• болезни почек;
• эндокардит и другие заболевания сосудов и сердца;
• ревматизм;
• сахарный диабет;
• снижение слуха;

• болезни глаз;
• частые ангины;
• экзема;
• проблемы с потенцией (из-за влияния воспалительного процесса на сосуды);
• негативное влияние на плод (у беременных);
• нервные и психические расстройства.

Важность здоровья зубов невозможно переоценить. В зубном налете может обитать до 400 видов бактерий, которые способны вызвать воспаление и повлиять на желудок, уши или сердце.

Поэтому главная ошибка — позволить этим микроорганизмам продолжать размножаться, разрушая не только эмаль и мягкие ткани, но и органы, находящиеся далеко от челюсти.

Если коронка зуба сильно повреждена, но корень здоров, возможно сохранить зуб с помощью реставрации. Однако если над десной осталось мало здоровых тканей, единственным решением будет удаление и последующее протезирование или имплантация.

Чек-лист, как сэкономить на имплантации зубов до 40%! Второй пункт обязателен к прочтению

Галстян Давид
Рудикович

Эксперт в области имплантации и протезирования, стаж 13 лет

Проблемы с зубами могут привести
к серьезным последствиям,
например
нарушить работу
внутренних органов.
Поэтому
не стоит откладывать лечение
зубов
в долгий ящик!

Начать можно с изучения
бесплатной подборки материалов, которую подготовили специалисты нашей клиники для спасения ваших зубов от разрушения:

• 
  Чек-лист, как сэкономить на имплантации зубов до 40%!

  Второй пункт обязателен к прочтению
• 
  Инструкция, как правильно выбрать хорошую стоматологию

  Советы стоматолога с 20-летним стажем
• 
  Имплантация зубов: полное руководство по процедуре

  Подробно рассказываем, на что обратить внимание
• 
  Какие импланты лучше: корейские или немецкие

  Сравнение брендов и цен

Не мечтайте, а действуйте: сохраните свои зубы здоровыми, порадуйте себя и окружающих привлекательной улыбкой! Успейте скачать подборку материалов бесплатно, скоро мы уберем ее из открытого доступа:

Скачать подборку материалов бесплатно

DOC 2,3 Mb

PDF 2,6 Mb

Уже скачали 12 381

Очень крепкие зубы являются основой здоровья. При этом важно следить за состоянием других органов и систем.

Неблагоприятные факторы, влияющие на состояние зубов

Факторы, способные негативно повлиять на состояние эмали зубов, можно разделить на несколько категорий.

1. Плохая гигиена полости рта или ее отсутствие. Во рту есть бактерии, которые выделяют вредные вещества. Если выбирать неправильные средства гигиены (зубную щетку, пасту и ополаскиватель), эмаль зубов будет разрушаться быстрее.
2. Что нужно есть, чтобы были крепкие зубы? Когда в рационе нет витаминов и других полезных веществ, это плохо влияет на здоровье в целом. И, например, если в организме мало фосфора, кальция и магния, эмаль становится тоньше и хуже защищает зубы.
3. Плохие привычки в еде. Если часто есть сладкое и газировку, а также быстро переходить от горячей еды к холодной (например, съесть мороженое сразу после чашки горячего кофе), эмаль зубов станет слабее и в ней появятся маленькие трещины.
4. Курение. Дым от сигарет не только делает зубы желтыми, но и вредит им, потому что он горячий и содержит много разных химических веществ.
5. Наследственность. Иногда у всех (или большинства) членов одной семьи зубы имеют очень тонкую и слабую эмаль. Это происходит потому, что у них есть общие гены.
6. Механические повреждения. Привычка грызть карандаш или ручку, использование зубов как «подручного средства» для открывания бутылки, применение острых зубочисток или игл вместо зубной нити становятся причинами образования сколов и трещин.
7. Постоянные болезни. Из-за некоторых заболеваний зубы могут быстро портиться, а десны — воспаляться. Хороший врач может понять, как чувствует себя человек, не только по симптомам болезни, но и по состоянию его рта. Вот некоторые болезни, влияющие на то, насколько крепкие зубы:
   • заболевания ЖКТ;
   • пиелонефрит;
   • болезни эндокринной системы, диабет;
   • остеопороз;
   • гормональные сбои;
   • хронический стресс и ослабление иммунитета.

Как сохранить зубы крепкими

Многие думают, что хорошие зубы можно получить только от родителей. Но это не так. Что делать, чтобы зубы были крепкие? Сейчас стоматология стала лучше, появилось много средств для ухода за зубами, и люди могут легко найти информацию о том, как сохранить здоровье зубов.

Читайте также!

Кость после удаления зуба: возможные осложнения и пути их решения

Подробнее

Вот что помогает:

Регулярно посещайте стоматолога

Многие люди боятся ходить к стоматологу, некоторые — испытывают настоящий ужас. Зачастую это связано с негативными детскими впечатлениями.

Однако технологии в стоматологии постоянно совершенствуются, а методы лечения становятся все более безболезненными. Врачи рекомендуют профилактический осмотр раз в полгода, но частота визитов индивидуальна для каждого человека. Ваш стоматолог поможет определить оптимальный график посещений.

Правильно ухаживайте за зубами

С самого детства нам говорят о том, как важно делать все правильно и вовремя: чистить регулярно, не менее двух раз в день — утром и вечером. Однако некоторые пренебрегают этим важным правилом профилактики.

Используйте зубную щетку средней жесткости, которая эффективно удаляет налет с бактериями, и пасту для укрепления эмали. Не торопитесь во время чистки: если вы будете просто полоскать рот пастой, это лишь ненадолго освежит дыхание. Тщательно чистите все зубы, уделяя внимание каждому, начиная от основания и заканчивая режущим краем.

Многие люди оценили преимущества электрических зубных щеток — возможно, вам тоже стоит обратить внимание на этот вариант.

Покупайте пасту высокого качества

Отнеситесь серьезно к выбору зубной пасты. «Семейная» не навредит, но и пользы от нее почти нет. Ее нужно выбирать индивидуально, ориентируясь прежде всего на чувствительность зубов. Только правильная зубная паста поможет сохранить крепкие зубы.

Если есть реакция на холодное мороженое или горячий чай, то высокоабразивная паста такому человеку противопоказана. Также стоит обратить внимание на ее состав. Лучше всего посоветоваться с вашим лечащим врачом, чтобы выбрать подходящий вариант.

Пользуйтесь дополнительными аксессуарами

Используйте флосс, или зубную нить, после еды. Это простое средство поможет избавиться от остатков пищи между зубами.

Предоставляем все виды стоматологических услуг в Москве с 2014 года

Вернули зубы
7 000+ пациентам

Получите бесплатную диагностику зубов в вашем городе с заключением врача + 3d снимок

Введите ваш телефон, чтобы записаться бесплатно:

Записаться на бесплатную диагностику

Я подтверждаю согласие на обработку персональных данных.

Флосс удобно носить с собой на работу или брать в поездки. Ирригатор также помогает уменьшить количество вредных бактерий в труднодоступных местах, таких как зубы мудрости и участки за ними. Он особенно полезен, если вы носите ортодонтические конструкции.

Очищайте все уголки полости рта

Дополнительно стоит чистить язык специальным приспособлением, щеткой или чайной ложкой. После каждого приема пищи и в течение дня рекомендуется полоскать рот. Существует множество специальных ополаскивателей для полости рта, но даже простая кипяченая вода лучше, чем отсутствие полоскания.

Стремитесь устранить аномалии прикуса

Зачастую зубы расположены слишком близко друг к другу — из-за этого в промежутках между ними застревает еда, а естественное очищение полости рта нарушается.

Читайте также!

Заболевания слизистой полости рта: причины, классификация, диагностика и лечение

Подробнее

У людей с неправильным прикусом кариес и шатающиеся зубы встречаются гораздо чаще (из-за неправильного распределения жевательной нагрузки). Сегодня можно исправить практически любые патологии — это дорого и сложно, но здоровье важнее.

Будьте осторожными с кислотой и сахаром

Из-за чрезмерного употребления некоторых продуктов эмаль может быстро пожелтеть, а затем и потемнеть. Сладости, сладкие газированные напитки и соки цитрусовых часто приводят к эрозии эмали.

Лучше есть сладости умеренно, а упомянутые напитки пить через трубочку или заменить их зеленым чаем. В нем содержится катехин — антиоксидант, который помогает предотвратить воспаление десен, вызванное бактериями. Если вам не нравится вкус такого чая, можно добавить в него лимон или немного молока.

Измените питание

Следите, чтобы организм получал достаточно витаминов и минералов, особенно кальция и фтора. Эти вещества содержатся в мясе птицы и рыбы, морепродуктах, молочных продуктах, брокколи, бобах, шпинате.

Употребление свежих твердых фруктов и овощей не только полезно для здоровья, но и помогает сохранить крепкие зубы и естественным образом очищать их.

Также стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно, он, учитывая ваше общее состояние здоровья, посоветует один из множества витаминно-минеральных комплексов, которые продаются в аптеках.

Профессиональное укрепление эмали

Регулярный и правильный уход, здоровый образ жизни и профилактические визиты к стоматологу — основные способы сохранить здоровье зубов и полости рта.

Однако не всегда удается полностью исключить все факторы, которые могут привести к разрушению эмали. При первых признаках патологии необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Врач подберет метод восстановления крепкой зубной поверхности, исходя из ее текущего состояния.

Лечение стоматологических проблем через восстановление минерального состава зубов (терапия минерализацией)

Перед началом лечения зубы очищают от всего лишнего: налета и камня. Затем на каждый зуб наносят специальный раствор, который наполняет минералами и останавливает развитие кариеса на ранних стадиях. Для некоторых препаратов нужна дополнительная обработка ультрафиолетовым светом или электрическим током.

Читайте также!

В каких случаях устанавливают временный имплант

Подробнее

Количество сеансов может быть разным: от трех до двадцати. Как сделать крепкие зубы и как часто проводить лечение, решает врач.

Процесс добавления фтора

Эта процедура усиливает эмаль зубов, делая ее более крепкой и устойчивой к внешним воздействиям, замедляет размножение бактерий. Фторирование молочных зубов у детей особенно востребовано.

Проводить процедуру необходимо в стоматологическом кабинете, так как для каждого пациента требуется индивидуально рассчитать оптимальную концентрацию действующих веществ.

Существует два метода фторирования:

• Поверхностное (простое). На зубную эмаль наносится фторсодержащий лак с помощью кисточки или используются специальные каппы, которые заполняются лечебным раствором и удерживаются на зубах около 15 минут. Для достижения желаемого эффекта необходимо пройти полный курс лечения из 10 сеансов.
• Глубокое. Считается более действенным методом и обеспечивает долговременную защиту эмали от внешних воздействий. Перед процедурой поверхность тщательно очищается, после чего ее покрывают специальным составом, который «запечатывает» микротрещины. В порах формируются микроскопические кристаллы фторида кальция, непрерывно выделяющие фтор.

Восстановление зубов

При патологических состояниях верхнего слоя зубов, таких как гипоплазия эмали или сильное ее повреждение с оголением внутренних тканей, применяются специальные пластинки — виниры и люминиры. Они представляют собой тонкие накладки на переднюю часть зубов.

Помимо защиты, виниры и люминиры улучшают внешний вид зубов, выравнивая их цвет и расположение. По сути, эти пластинки служат дополнительным слоем эмали. До 16 лет их не устанавливают, поскольку защитная оболочка зуба и прикус в этом возрасте еще формируются.

Забота о состоянии полости рта — важная задача для всех. Правильный образ жизни, здоровое питание и бережное отношение к зубам с детства помогут сохранить их крепкими и красивыми. Необходимо также посещать стоматолога регулярно для профессиональной гигиены и осмотра.

Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.

Использованные источники

1. Рахманов Р. С. и др. К вопросу о профилактике кариеса зубов у взрослого населения //Вятский медицинский вестник. – 2020. – №. 1 (65). – С. 67-73.
2. Папапаноу П. Н. Связь пародонтита и атеросклероза сосудов: актуальные данные и значимость для специалистов и общества //Лечащий врач. – 2013. – Т. 7. – С. 44-8.
3. Ронь Г. И., Акмалова Г. М. Эстетическая стоматология и качество жизни пациентов. Обзор литературы //Проблемы стоматологии. – 2010. – №. 1. – С. 28-30.